Konvertuesi i Ritmit

Konvertoni lehtësisht ritmin e vrapimit midis njësive të ndryshme dhe llogaritni kohën dhe distancën e vlerësuar

Rezultatet e Konvertimit

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Koha e parashikuar

Koha për distanca të përbashkëta

5K
10K
Gjysmëmaratonë
Marathon

Ritmi kundrejt Shpejtësisë

Çfarë është Pace?

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Marrëdhënia midis ritmit dhe shpejtësisë

Ritmi dhe shpejtësia janë marrëdhënie reciproke. Për shembull:

  • Një ritëm prej 5 minutash për kilometër është i barabartë me një shpejtësi prej 12 kilometrash në orë
  • Një ritëm prej 6 minutash për kilometër është i barabartë me një shpejtësi prej 10 kilometrash në orë
  • Një ritëm prej 8 minutash për milje është ekuivalent me një shpejtësi prej 7.5 miljesh në orë

Tabela e Konvertimit të Ritmit

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools